Storytelling, Emotionen und Sinnlichkeit für deinen Yogaunterricht – mit Elementen des Tantra, Priming und Sequencing. Für Klassen, die hängen bleiben, von soft bis sweaty.
20h online · Live via Zoom · inkl. Download-Aufzeichnung · inkl. ausführlichem Studybook inkl. Zertifikat · Voraussetzung: abgeschlossene 200h Yoga-Ausbildung
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Early Bird bis 31.01.2026: 499 € (statt 599 €)
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Mehrwertsteuerbefreit
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Ratenzahlung möglich
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Nutzung von Milk&Honey Yoga™ ohne Lizenzgebühren.
Milk&Honey Yoga™ ist ein Yoga der inneren Berührung und ein geborgenes Ankommen in sich selbst. Es bringt Honig, Süße, Weichheit, Anmut und Genuss in die Bewegung. Denn selbst schweißtreibende Vinyasa-Klassen können ohne Härte unterrichtet werden – und genau darum geht es hier. Du lernst, wie du Teilnehmer:innen in deinen Yogaklassen über Sprache, Storytelling, Emotionen, Priming und Sequencing in ein spürbares Erleben des eigenen Körpers führst.
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Für Yogalehrer:innen mit abgeschlossener 200h Yoga-Ausbildung
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Für Teacher, die Tantra-inspirierte Perspektiven und Emotionen fundiert in Klassen integrieren möchten
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Für Menschen, die Sprache, Storytelling und Sequencing bewusster einsetzen wollen, um Atmosphäre zu schaffen
Wenn du keine 200h-Ausbildung hast, passt dieses Training eher nicht.
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Modul 1: Tantra & Emotionen
Tantrische Weltsicht, Konzept der inneren Berührung und Tantra-philosophische Perspektiven auf Emotionen – so, dass du sie nachvollziehbar in deinen Unterricht übersetzen kannst. Du lernst Methoden und Techniken kennen und wie du sie konkret in deine Klassen einbaust.
Modul 2: Sinnlichkeit & Pleasure
Warum wir mehr Sinnlichkeit und weniger Leistungsdruck benötigen und wie Pleasure als Qualität im Unterricht entsteht. Du lernst, wie du den Einsatz aller Sinne in der Asana-Praxis umsetzt.
Modul 3: Emotionsforschung
Aktuelle Ansätze der Theorie der Konstruktion der Emotionen nach Prof. Lisa Feldman Barrett und ihre Bedeutung für unser Erleben. Du übersetzt die Erkenntnisse in konkrete Anwendung für eine Milk&Honey Yoga™ Stunde.
Modul 4: Storytelling, Sprache & Priming
Kraft der Sprache, Wortwahl und Inspiration – und wie das, was du sagst, eine Atmosphäre schafft, die Teilnehmer:innen durch die Klasse trägt. Du lernst, wie du über Storytelling und Priming den Rahmen setzt, in dem Emotionen spürbar werden und Sinnlichkeit als Qualität im Unterricht auftaucht, klar geführt und wirkungsvoll. Soft oder sweaty, die Frage ist nicht das Tempo, sondern die Qualität, die du Milk&Honey Yoga™ unterrichtest. Und die ist immer sinnlich und präsent.
Modul 5: Sequencing
Aufbau einer Milk&Honey Yoga™ Klasse, konzeptionell und energetisch – damit deine Sequenzen nicht nur „gut funktionieren“, sondern eine klare Dramaturgie bekommen. Du lernst, wie du deine Klasse so strukturierst, dass Intensität, Sinnlichkeit und Fokus stimmig zusammenkommen.
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Early Bird bis 31.01.2026: 499 €
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Normalpreis ab 01.02.2026: 599 €
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Mehrwertsteuerbefreit
Buchung über den Shop. Ratenzahlung ist bis zum Beginn der Ausbildung möglich.
Sprich mich dazu gern per Mail an: sandra@house-of-grace.de und vereinbare ein Infogespräch.
inkl. Studybook + Aufzeichnung · inkl. Zertifikat · Voraussetzung: 200h
„Das Milk&Honey Yoga™ Teacher Training hat meinen Yogaunterricht und mein Yogalehrer:innen-Dasein auf ein nächstes Level gehoben.
Damit, dass ich in der Zeit persönlich wachse, mich selbst in meiner Weiblichkeit neu entdecke und tief berührt werde von all den wundervollen Frauen, habe ich nicht gerechnet. 1.000 Dank dafür.“
— Marion
„Mit Milk&Honey Yoga™ hat Sandra bei mir Türen zum Unterrichten geöffnet, die ich bislang völlig außer Acht gelassen habe. Es gab so viele Aha-Momente, und ich kann auch in meinem regulären Unterricht so viel einbringen.
Sandra ist dabei absolut authentisch und einfach da. Sie hat ein umfassendes Fachwissen, was Tantra betrifft, und gibt auch auf komplexere Fragen ausführliche Antworten.“
— Britta
„Die Milk&Honey Yoga™ Ausbildung war super schön, total vielschichtig und nährend. Sandra schafft mit ihrer liebevollen Art einen Raum, in dem echter Austausch stattfindet und fröhliches Wachstum möglich ist. Gleichzeitig gehen die Themen und Übungen auch sehr in die Tiefe und sind behütet transformierend. Ich habe jetzt das Gefühl, eine Klasse thematisch noch stimmiger und runder aufbauen zu können.“
— Larissa
„Ich habe Sandra zufällig bei Instagram entdeckt und war sofort verzaubert von ihrem Wesen. Sie ist eine pure Inspiration für mich geworden. Milk & Honey ist intensiv und geht wirklich tief – so ganz anders als herkömmliche Yogastunden. Wir haben gelernt, wie wir ins Storytelling gehen, mit Emotionen arbeiten und Einblick in die tantrische Weltsicht bekommen. Auch Sinnlichkeit war ein sehr präsenter und aufregender Teil. Ich habe durch dieses Training einen ganz anderen Blick bekommen – nicht nur auf meine Yogastunden, sondern auch auf meinen Alltag. Ich bin viel achtsamer, sehe mehr Sinnlichkeit auch in den eigentlich einfachen Dingen des Alltags. Ich bin wahnsinnig froh, Sandra und ihre Ausbildungen entdeckt zu haben. Es macht so viel Spaß, mit ihr zusammenzuarbeiten.“
— Yvonne
„Es war eine wundervolle Reise hin zu mehr Sinnlichkeit und Pleasure: eine neue Sichtweise auf das Unterrichten, auf das Leben an sich, auf Emotionen und den Wert von Storytelling. Sandra hat uns als selbsternannte Touristenführerin in der Welt des Tantra einen nahbaren und zugänglichen Einblick verschafft. Mit ihrer authentischen, zugewandten Art hat sie sich uns präsent in den Dienst gestellt und ein professionelles Training mit persönlicher Note gegeben. Ich hatte immer das Gefühl, dass es ihr sehr wichtig ist, dass wir wirklich etwas lernen, uns gut aufgehoben fühlen und stets abgeholt sind. Sie hat es geschafft, unsere Gruppe und den Raum online auch bei intensiven Themen zu halten und liebevoll sowie klar zu begleiten. Die Erlebnisse und Erfahrungen aus dem Training wirken immer noch nach.“
— Teresa
„Sandra hat einen Raum geschaffen, in dem ich mich gesehen, getragen und verbunden gefühlt habe – auch online. Ihre Art, Wissen mit Herz zu teilen und eine echte Gemeinschaft wachsen zu lassen, ist besonders. Diese Ausbildung hat mich nicht nur als Yogalehrerin, sondern vor allem als Frau berührt und gestärkt.
Die Milk&Honey Yoga™ Ausbildung mit Sandra war für mich ein tiefes Eintauchen in die Verbindung zu meinem Körper und meinen Emotionen.
Die Praxis ist weich, sinnlich und gleichzeitig kraftvoll – sie hat mir gezeigt, wie heilsam es ist, mich in jeder Facette zu spüren und durch Bewegung anzunehmen, was da ist.“
— Kathy
„Das liebevoll gestaltete Studybook und die begleitende Playlist waren wunderbare Werkzeuge, die die Inhalte noch lebendiger gemacht haben. Milk & Honey war für mich ein Raum, in dem ich erforschen durfte, wie sich Yoga anfühlt, wenn es durch mein ganz eigenes Erleben fließt. Ich bin dir, Sandra, dankbar für diese Erfahrung – sie wirkt nach, tief und auf vielen Ebenen.“
— Mandy
„Ich habe noch nie in so kurzer Zeit so viel über mich, Yoga und die Welt gelernt. Ich habe mich noch nie so schnell so wohl gefühlt außerhalb meiner Komfortzone. Und ich habe noch nie mit jemandem arbeiten dürfen, der sich auch über den Bildschirm so nahbar, echt, liebevoll, lustig und authentisch anfühlt wie du, liebe Sandra. Du und die Gruppe: Ihr habt es geschafft, dass ich mich zeigen wollte – was ich auch getan habe – und es wurde mit liebevollen Worten und Annahme belohnt. Dafür werde ich ewig dankbar sein. Das Milk & Honey TT war für mich mehr als eine Yogalehrerausbildung: Es war psychische, menschliche und yogische Weiterentwicklung. Ich fühle mich gestärkter, präsenter, ehrlicher und wieder mehr angekommen in mir selbst.“
— Nadine
„Milk&Honey Yoga™ ist noch viel, viel mehr, als der Name verspricht. Es ist nicht nur eine wunderschöne neue Perspektive auf den Yogaunterricht mit unzähligen inspirierenden und empowernden Momenten, sondern auch ein tiefes Erfahren des tantrischen Yogas in Form von Shiva und Shakti.
Mit vollem Herzen, genährtem Verstand und aufgehobenem Körper bin ich aus dieser Fortbildung wieder aufgetaucht.“
— Luisa